什么运动有助于女性增高? - 运动养生 - 中华菜谱网-我们都喜欢的世界美食烹饪百科网站
设为首页加入收藏

中华菜谱网

你的位置 :首页 > 健康养生 > 运动养生

什么运动有助于女性增高?

中华菜谱网  时间:2015-03-14 18:53:55  作者:  来源:运动养生  

   运动增高是我一直奉行的增高方法,即使不能实现增高,至少可以强身健体,况且这也是我们生活中需要进行的。增高是目前非常流行的,尤其是很多个子比较矮的人,对增高更是比较渴望,其实日常生活中多运动对增高有很大帮助,还可以增强自身抵抗力,所以对于增高我们要注意,那么对于女性朋友来说哪些运动对增高有帮助呢?我们来进行了解一下。

   1、跳绳。可起到疏通经络、促进血液循环、促进下肢骨骼生长的作用。每天坚持一到两个小时的运动,对女孩子长高是很有帮助的。踢毽子,中国一项传统的游戏体育运动。

 

什么运动有助于女性增高?

   2、踢毽子。踢毽子时,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动,能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能,还能

   除此之外,还有游泳、跳舞、打篮球、体操、羽毛球等都在一定程度上促进人体增高。运动一定要坚持适度适量的原则,不要做负重压迫类的运动,否则会不利于增高。仅仅依靠多做运动还是远远不够的,还要配合科学的饮食、充足的营养以及充足的睡眠,才会获得双倍甚至是更好的增高的效果。

打印

相关菜谱

网友评论

专题推荐

热门推荐

  • 仰卧起坐正确的姿势,你都做对了吗?

    仰卧起坐正确的姿...

      仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,......[全文]

  • 肚皮舞有哪几种风格

    肚皮舞有哪几种风格

    肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,...[全文]

  • 跳拉丁舞对身体的好处

    跳拉丁舞对身体的好处

      拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间。无论是从生理......[全文]

美食图片