什么运动有助于女性增高? - 运动养生 - 中华菜谱网-我们都喜欢的世界美食烹饪百科网站
设为首页加入收藏

中华菜谱网

你的位置 :首页 > 健康养生 > 运动养生

什么运动有助于女性增高?

中华菜谱网  时间:2015-03-14 18:53:55  作者:  来源:运动养生  

   运动增高是我一直奉行的增高方法,即使不能实现增高,至少可以强身健体,况且这也是我们生活中需要进行的。增高是目前非常流行的,尤其是很多个子比较矮的人,对增高更是比较渴望,其实日常生活中多运动对增高有很大帮助,还可以增强自身抵抗力,所以对于增高我们要注意,那么对于女性朋友来说哪些运动对增高有帮助呢?我们来进行了解一下。

   1、跳绳。可起到疏通经络、促进血液循环、促进下肢骨骼生长的作用。每天坚持一到两个小时的运动,对女孩子长高是很有帮助的。踢毽子,中国一项传统的游戏体育运动。

 

什么运动有助于女性增高?

   2、踢毽子。踢毽子时,腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动,能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能,还能

   除此之外,还有游泳、跳舞、打篮球、体操、羽毛球等都在一定程度上促进人体增高。运动一定要坚持适度适量的原则,不要做负重压迫类的运动,否则会不利于增高。仅仅依靠多做运动还是远远不够的,还要配合科学的饮食、充足的营养以及充足的睡眠,才会获得双倍甚至是更好的增高的效果。

打印

相关菜谱

网友评论

专题推荐

热门推荐

  • 晨练也要看情况

    晨练也要看情况

    天气预报中有一部分关于晨练指数的预报,用来指导人们进行晨练活动。根据北京市专业气象台介绍,晨练指数主要是综合一些基本的气象要求,例如,根据风向、风速、温度、湿度和大气污染...[全文]

  • 练习拉丁舞需要注意哪些细节?

    练习拉丁舞需要注...

    现代人喜欢求新求变,单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求,人们开始在有氧运动中加入拉丁舞的元素,抖肩、扭胯、旋转,在热烈奔放的...[全文]

  • 正确使用仰卧起坐板的方法

    正确使用仰卧起坐...

    有些青年男女、中年人,一些行业工作者,锻炼身体的主要目的是为了减肥,尤其想把挺起的大肚子减下去,求得苗条瘦身,有一个匀称的体形。仰卧起坐板有用吗需要买吗?用这个...[全文]

美食图片