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告别八种导致宝宝长不高的饮食误区

中华菜谱网  时间:2014-02-23 19:24:49  作者:  来源:  

   除了遗传因素,营养是儿童身高增长的一个重要因素。家长要注意让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

   1、细嚼慢咽

   快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

   2、碳酸饮料要少喝

   有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

 

   3、含盐分高的食品要尽量少吃

   各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

  

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