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春天准妈妈养育胎宝宝的妙招

中华菜谱网  时间:2015-03-14 18:28:09  作者:  来源:大众健康  

 

  春天春意盎然,天气渐渐变暖,在这个万苏复苏的季节里面,准妈妈们该如何养育胎宝宝呢,下面为你介绍春天准妈妈养育胎宝宝的妙招。

  一、坚持户外运动。

  春季孕妇要走出家门,多晒太阳,呼吸新鲜空气,适当的日光浴有利于钙、磷的吸收及胎儿骨骼的生长,并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋。敏感体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,户外运动更应小心。

  二、注意防紫外线。

  在户外时,准妈妈要注意自己的皮肤护理。因为一年四季中,春季阳光紫外线含量最高。尤其对于皮肤敏感型的孕产妇来说,春季还要预防发生面部皮炎。在日常饮食中,要多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

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