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如何摆脱假期综合症

中华菜谱网  时间:2015-03-14 18:20:19  作者:  来源:大众健康  

  在大城市里面工作的人们,尤其是一线城市,很是期待放假,放假了可以做自己的事情,但是节后却有很多人患有假期综合症,有些会出现一些抑郁症状,比如疲劳,焦虑,失眠等。

 

  二、给自己期待

  制定出春季三千米的跑步减肥计划,预订一个周末的出行,或者打电话给节日还没见到的朋友,约着一起吃午饭。给自己一些可以期待去做的事,这样会更能摆脱抑郁和失望,对走出节后阴霾大有帮助。

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